¿Cómo el trabajo remoto afecta la calidad del sueño y la fatiga?
En los últimos años, el trabajo remoto se ha convertido en una opción popular para muchas empresas y empleados en todo el mundo. Aunque trabajar desde casa tiene sus beneficios, como la flexibilidad y la comodidad, también puede tener un impacto en la calidad del sueño y la fatiga. El trabajo remoto puede alterar la rutina diaria de una persona, lo que puede afectar la calidad del sueño. Por ejemplo, puede ser tentador trabajar en la cama o en un sofá, lo que puede dificultar conciliar el sueño en la noche. Además, el trabajo remoto puede aumentar la cantidad de tiempo que una persona pasa frente a una pantalla, lo que puede contribuir a la fatiga visual y al insomnio. También puede ser difícil desconectar del trabajo cuando se trabaja desde casa, lo que puede llevar a una mayor ansiedad y estrés, lo que puede afectar negativamente la calidad del sueño. Por otro lado, el trabajo remoto también puede ofrecer más tiempo para hacer ejercicio y para tener una dieta más saludable, lo que
